منتدي شباب إمياي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدي شباب إمياي

مجلس الحكماء

التسجيل السريع

:الأســـــم
:كلمة السـر
 تذكرنــي؟
 
تمارين ضغط مفيدة بالصور Support


2 مشترك

    تمارين ضغط مفيدة بالصور

    avatar
    أحمد الله
    المـــــشـــرف الـــعام
    المـــــشـــرف الـــعام


    النوع : ذكر
    عدد المشاركات : 6069
    العمر : 36
    تاريخ التسجيل : 17/04/2009
    مزاجي النهاردة : تمارين ضغط مفيدة بالصور Pi-ca-18
    تمارين ضغط مفيدة بالصور 30

    تمارين ضغط مفيدة بالصور Empty تمارين ضغط مفيدة بالصور

    مُساهمة من طرف أحمد الله 12/8/2009, 2:00 am


    :رأس الموضوع:

    إليكم بعض التماريين الرياضية بالصور

    ويارب تستفيدوووا منها




    تمارين المنطقة العليا


    Upper Region



    Standard push-up


    اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


    Uneven pushup




    اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


    من الأمام


    اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


    Elbow pushup


    اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


    Table pushup




    اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


    Wide arm pushup




    اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


    Dip


    اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


    Decline pushup






    اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


    Walking pushup


    اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
    باحث عن الحب
    باحث عن الحب
    عضو مؤسس
    عضو مؤسس


    النوع : ذكر
    عدد المشاركات : 849
    العمر : 33
    تاريخ التسجيل : 20/07/2009
    المهنة : تمارين ضغط مفيدة بالصور Accoun10
    البلد : تمارين ضغط مفيدة بالصور 3dflag10
    الهواية : تمارين ضغط مفيدة بالصور Swimmi10
    مزاجي النهاردة : تمارين ضغط مفيدة بالصور Pi-ca-52

    تمارين ضغط مفيدة بالصور Empty رد: تمارين ضغط مفيدة بالصور

    مُساهمة من طرف باحث عن الحب 12/8/2009, 3:33 pm

    تمارين فى غاية الروعه لكنها فى الحقيقه متعبه
    avatar
    أحمد الله
    المـــــشـــرف الـــعام
    المـــــشـــرف الـــعام


    النوع : ذكر
    عدد المشاركات : 6069
    العمر : 36
    تاريخ التسجيل : 17/04/2009
    مزاجي النهاردة : تمارين ضغط مفيدة بالصور Pi-ca-18
    تمارين ضغط مفيدة بالصور 30

    تمارين ضغط مفيدة بالصور Empty رد: تمارين ضغط مفيدة بالصور

    مُساهمة من طرف أحمد الله 12/8/2009, 6:52 pm

    تمارين فى غاية الروعه لكنها فى الحقيقه متعبه
    هى كده تمارين الضغط ... بتكون متعبة دايما
    بس حاول

    مرور كريم أخى الكريم

      الوقت/التاريخ الآن هو 5/11/2024, 11:29 am