المنتديات الإجتماعية
من طرف :رأس الموضوع:
إليكم بعض التماريين الرياضية بالصور
ويارب تستفيدوووا منها
تمارين المنطقة العليا
Upper Region
Standard push-up
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Decline pushup
Walking pushup
 |
هى كده تمارين الضغط ... بتكون متعبة دايماتمارين فى غاية الروعه لكنها فى الحقيقه متعبه
