منتدي شباب إمياي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدي شباب إمياي

مجلس الحكماء

التسجيل السريع

:الأســـــم
:كلمة السـر
 تذكرنــي؟
 
المحطة الخامسة من محطات ضبط النفس Support


    المحطة الخامسة من محطات ضبط النفس

    dr.es.samy
    dr.es.samy
    عضو نشيط
    عضو نشيط


    النوع : ذكر
    عدد المشاركات : 25
    العمر : 34
    تاريخ التسجيل : 25/05/2010
    مزاجي النهاردة : المحطة الخامسة من محطات ضبط النفس Pi-ca-10

    حصري المحطة الخامسة من محطات ضبط النفس

    مُساهمة من طرف dr.es.samy 2/6/2010, 7:31 am

    المحطة الخامسة:

    الآن كما قلنا فيما سبق
    أولا: الهدف
    ثانيا: التغيير في النفس

    فهدفنا الآن كمثال :

    النحافة

    أنا نحيفة جداً ونفسي تتقبل طعام ولا تتقبل طعام أخر وأحيانا من مجرد رؤية شكل الطعام
    نفسي ترفضه تماماً ولا حتى مجرد التفكير في تذوقه فانا أريد أن أصل لوزن مثالي
    وأريد جسم متناسق لا هو بالوزن الزائد ولا بالنحافة المفرطة
    التغيير:
    أنا : أريد كسب وزن مثالي فنحافتي لا تعجبني.
    النفس : لا يا أسيل اسمحيلي أنا ما اشتهي هالأكله ولا هذه ولا هذه.
    أنا: انتهيت من كلامك ؟
    النفس: نعم
    أنا : يا نفسي تركتك كثير ترفضي ولم اقل لك لا ولو لمرة واحده .
    النفس: أسيل وش فيك ؟
    أنا : اصمتي أريد أن أتكلم لا أريد مقاطعات منك أرجوك إوعديني أن تسمعي حتى انتهي.
    النفس: أسيل أسـ..
    أنا: أرجوك
    النفس :حاضر يا أسيل
    أنا :Embarassedً
    أنا: اسمعي يا نفسي أنا أريد منك إعطائي فرصة لمدة أسبوع أتحكم فيك
    فقط لا غير لا أريد أكثر من ذلك وأريد خلال فترة هذالأسبوع تسمعين كلامي ولا تقاطعي ولا ترفضي أي شيء أنا أريده ونحن سنكون على تفاهم ايجابي لا سلبي إن شاء الله
    النفس: أسبوع يا أسيل لا أكثر.
    أنا : أسبوع فقط لا غير.

      الوقت/التاريخ الآن هو 3/10/2023, 3:20 am