لكل مرض طعام خير من الدواء

امراض القلب
الاسماك ذات النسبة العالية من الدهون مثل السلمون والماكاريل والسردين لاحتواءها على أوميجا 3 تلك المادة قادرة على جعل الدم يتدفق بسهولةمن والى القلب مما يساعد على عدم تكوين الجلطات وتترك القلب يعمل بكفاءة ومن الاطعمة الغنية باوميجا 3س ايضا بذر الكتان ويصنع منه الزيت الحار والرجلة الخضراء اذا تناولت بدون طهى حاولى تناول تلك الاطعمة 3 مرات اسبوعيا
 ومطلوب الابتعاد عن الاطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل الزبدة واللحم الاحمر ومنتجات الالبان كامل الدسم
الاكتئاب

حاولى قدر المستطاع عمل نظام غذائى غنى بالنشويات وقليل من البروتينات  لان النشويات تساعد على نقل الاحماض الامينية الى المخ والتى تحول بعد ذلك الى سروتونين وهى مادة تشعر بالارتياح كوجبة مثالية ننصحك بها :ساندوتش تونة مع الفواكه الطازجة ثم البسكوت المصنوع من الشوفان
مطلوب منك الابتعاد عن الماكولات الغنية بالسكريات
وهمسة فى اذنك الرجيم يسبب الاكتئاب فاتصلى بطبيبك لتعديله
السرطان

الكرنب والبروكلى والقرنبيط والخس الافرنجى (كابوتشى) تحتوى على مادة "ايدول 3"اقوى المواد لمحاربة السرطان وخاصة الهرمون الخاص بتكوين سرطان الثدى

مطلوب منك اعداد هذه الاطعمة نظيفة فى الثلاجة وتناول دائما  مع الابتعاد عن الاطعمة الجاهزة ذات المواد الحافظة والمواد الدهنية

هشاشة العظام

الاطعمة الغنية بالكالسيوم وخاصة منتجات الالبان قليلة الدسم لارتفاع نسبة الكالسيوم بها وذلك لان خلال نزع الدسم فى اثناء عملية التصنيع يتم استبداله بعدد من العناصر غير الدسمة بما فيها الكالسيوم كالذبادى واللبن والجبن تساعد على زيادة كثافة العظام حاول تناول معلبات السردين وتناول عظامه اشربى عصير البرتقال فيتامين ك مهم ايضافى الخبيزة والسبانخ والخضروات ذات الاوراق داكنة اللون

مطلوب منك الابتعاد عن الكولا التى تجرد عظامك من الكالسيوم وضيف الزبادى لفطلرك والخضروات لعشاءك

ضغط الدم العالى

نظام غذائى غنى بالفواكه والخضروات خاصة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز ومشروب الكركديه التى تخفض الدم

مطلوب الابتعاد عن الاغذية الغنية بالصوديوم مثل الشيبس والتورتيلا اتلمكسيكية والبطاطس المحمرة والملح  

الكولستيرول العالى
الحبوب تحتوى على دهون غير مشبعة وهى مهمة لخفض الكوليسترول الصويا ايضا اما الفول والشوفان فهما غنيان بالالياف التى تساعد على تقليل الكولستيرول الشوكولاتة الداكنة وعصير العنب الاحمر غنية بمضادات الاكسدة التى تمنع الكولسترول من الالتصاق بجدار القلب
مطلوب الابتعاد عن الماكولات الغنية بالدهون المشبعة كالزبدة واللحم الاحمر ومنتجات الالبان
اللرهاق
افطار من الحبوب مع الفاكهه الغنية بفيتامين ج مثل البرتقال والفرولة والكانتلوب سوف يكون بداية جيدة ليومك ثم الاطعمة قليلة الدهون الغنية بالبروتين مثل التونا والدجاج وبياض البيض تساعد على الاحتفاظ بطاقتك
مطلوب الا تتركى نفسك للشعور بالامتلاء يكفى ان تشبع وتقوم من الاكل فوراولا تتناول طعام الا اذا شعرت بالجوع
نزلات البرد
الثوم والبصل والفواكه الحمضية والصويا تقوى الجهاز المناعى و تحد من نزلات البرد ومن مدتها  طبق الشوربة يساعد على تهدئة الكحة وضيق التنفس

مطلوب الابتعاد عن الدهون لانها تسيئ بالمناعة

الشيخوخة

حتى تجعلى شعرك وبشرتك واظافرك صحية تناولى الاطعمة الغنية باوميجا3 مثل الحبوب والجوز والسلمون المسؤلة ايضا عن تقوية الجهاز المناعى وهناك ايضا التوت الازرق يساعد على تقوية الذاكرة والدورة الدموية وكذلك البروتينات تقوى المناعة كالاسماك واللحوم البيضاء والعدس والقرون الخضراء مثل البزلاء والصويا والفاصوليل البيضاء

الصداع

الوكولاتة واللحم وعليك الابتعاد عن الجبن القديمة والزبادى اما فنجان القهوة فهو جدير بشفاء الصداع لانه غنى بالكافيين ولكن لا تكثر

القرح

احتساء مغلى ورق شجر التوت او الفرولة ايضا طبق السلطة الغنى بالبصل والثوم يساعد على العلاج

مطلوب تجنب السكر والفواكه الحمضية والطعام المسبك والسمك والقهوة

الاسهال

تناول 4 حبوب من الفحم النباتى مع التكرار كل ساعة حتى يتوقف الحرص على تجنب منتجات الالبان والقمح والدهون والقيام بسلق نصف كوب ارز فى 3اكواب ماء ثم يشرب ماء السلق 3اكواب فى اليوم

الانيميا

لزيادة كمية خلايا الدم الحمراء تناول 500 ملليجرام من الكبدة مرتين يوميا تناول القرنبيط وصفار البيضوالخضروات الورقية ذات اللون الاخضر والبرقوق والخوخ والزبيب والسمك وتناول الفيتامينات التى تحتوى على الحديد

حب الشباب

تناول كبسولة تحتوى على 100ملليجرام من الحامضالنيكوتينى miacin مع كل وجبة ثم يتم غسل الوجه بعصير الليمون 3مرات يوميا ويمكن استخدام زيت الورد

فقد الشهية

بين الوجبات تناول الفواكه كالكمثرى واللبن الرايب مع تناول 100ملليجرام من فيتامين ب المركب يوميا مع تناول اللبن المنزوع الدسم ينصح بزيارة الطبيب لانه اشارة لبعض المشاكل الصحية

لدغة النحل

يمكن ازالة مكان القرصة بملقاط وتناول قرص من الفحم  النباتى يتم  وضع قطعة من القطب وتلف برباط ضاغط يخفف من الالم

لسهولة الولادة

تناول القليل من البلح بحد ادنى 7 ثمرات مع 2 ملعقة عسل النحل يوميا على الريق وقبل النوم او فى صورة خشاف منذ بداية الحمل

علاج التهابات وتسلخات بشرة الاطفال

غسل البشرة بماء وصابون شفافلا يحتوى على الوان ثم تدليك البشرة بزيت اللوز لمدة 5 دقائق مرتان يوميا

لتقوية الجهاز المناعى

معلقة كبيرة حبة البركة مع ملعقة عسل نحل على الريق وقبل النوم

الحروق السطحية

ضع الحرق تحت ماء جارى لمدة 10 دقائق ثم يدهن بعسل النحل

التهاب الكلى والحصوات

تغلى ملعقة كبيرة حلبة حصى فى 3اكواب ماء حتى تصير كوب واحد وتحلى ب3معالق عسل نحل وتشرب وياكل حبها مرتين يوميا

اشكركم على مروركم

كم هو غال عندى

واتمنى حقا ان تفيدكم معلوماتى