منتدي شباب إمياي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدي شباب إمياي

مجلس الحكماء

التسجيل السريع

:الأســـــم
:كلمة السـر
 تذكرنــي؟
 
صالات الجيم " وهم كبير " Support


2 مشترك

    صالات الجيم " وهم كبير "

    bedomaster
    bedomaster
    هيئة الإشراف
    هيئة الإشراف


    النوع : ذكر
    عدد المشاركات : 1625
    العمر : 41
    تاريخ التسجيل : 15/08/2009
    الهواية : صالات الجيم " وهم كبير " Swimmi10
    مزاجي النهاردة : صالات الجيم " وهم كبير " Pi-ca-18

    صالات الجيم " وهم كبير " Empty صالات الجيم " وهم كبير "

    مُساهمة من طرف bedomaster 21/12/2009, 8:48 pm



     



     



    يقصد بمصطلح "gym" وهو صالات اللياقة البدنية ومعني العنوان هنا واضح



    اي انه اصبحت هذه الصالات وهم كبير لمرتاديها ولكن عفوا.....



    ليست كل صالات اللياقة البدنية تنطبق عليها هذه المواصفات



    لقد قصدت صالات اللياقة البدنية التي اصبحت تنتشر في كل مكان الان



    اصبح كل من له بروز عضلي يحلم بان يفتتح صالة للياقة البدنية



     



     




    الكل يصدق والكل ينخدع في مثل هؤلاء فمن يري الان نموذجا مجسما عضليا يعتقد بانه بطل اوليمبي في كمال الاجسام ويمني نفسه ان يصبح مثل هذا الشخص



    وبالطبع يعتقدون ان هذا الشخص والذي مارس رياضة بناء الاجسام لمدة قد تكون بسيطة ولكن المهم ان له بروز عضلي يعتقدون انه بطل وان امره مطاع...



    وهذا هو الوهم الاول ....



    فقد يكون هذا الانسان يحفظ عن ظهر قلب الكثير من التمرينات التي قد تساعدك علي بناء جسمك بصور رائعة



    ولكنه مثل الشخص الذي يذهب الي" حلاق الصحة " لكي يداويه مع العلم ان هناك من السادة الاطباء الكثير



    "وحلاق الصحة " كان الحلاق قديما يضع في شنطة الحلاقة الخاصة به ادواته الخاصة بالحلاقة ومستلزمات التمريض من قطن وشاش ومطهرات وكان يستعملها في تغيير الجروح وعمل الاسعافات الاولية واعطاء الحقن هكذا.....ولكن كان هذا قديما وقبل انفتاح عصر العلم علي مصراعيه واصبحت الشعوب الان لا تؤمن الا بالعلم ..



    مع العلم ان مثل هذه الماذج ما زالت موجودة حتي الان ....



    والموضوع لن ياخذنا بعيدا فاصحاب الخبرات العلمية هم فط من يجب ان نستمع اليهم ولا يجب ان ننخدع بالمظهر والذي كثيرا ما يؤدي الي مشكلات لا يعلم مداها الا علام الغيوب...



     



     



     


    هناك الكثير من المخاطر التي قد تواجه من يمارس مثل هذه الالعاب في الصالات" البلدي "عفوا لهذا الاسم او في الصالات التي لا تعتمد علي خبرات للمدربين فقط بناء عضلي قوي ونلخصها فيما يلي ...



    * ان المدرب القائم علي عملية التدريب هذه لا يمتلك من العلم ما يؤهله للتعامل مع مختلف المواقف التي قد تواجهه..فعلي سبيل المثال لا الحصر اذا حدثت اصابة للاعب امام هذا الكابتن المزيف فان هذا المدرب لا يعرف بكل تاكيد نوعية هذه الاصابة وكيفية التعامل معها فهل هي مزق .شد عضلي .قطع .تهتك في اربطة .خلع .كدمة



    الخ من انواع الاصابات المختلفة ...



     



    * اعطاء جرعات للتدريب بمعني ان هذا المدرب فقط يلقنك ما حفظه فهو لا يستطيع ان يعطيك تدريب مناسب لعمرك ولحجم عضلاتك ولا مراعاة الحالة الصحية او مراعاة الاصابة وهكذا



     



    * اخطر المواقف يجب ان يلم المدرب الواعي الفاهم لاسس التدريب جيدا ودراسة العضلات وتشريح الجسم دراسة مستفيضة لاكثر من سبب



    احيانا يواجه المدرب بعض الحالات التي عندها اصابات في اماكن مختلفة مثل الظهر ..



    ويسأل الشخص المتمرن المدرب عن انسب التمرينات التي تناسب عضلات جسمه دون حدوث مضاعفات للاصابة



    ومن رايي ان المدرب هو الانسان الوحيد الذي يعرف التمرينات التي تناسب هذا الشخص هذا علي سبيل المثال



     



    * هناك مراحل عمرية ينبغي الا يتم التدريب فيها باثقال كبيرة وذلك لعدم اكنمال نمو الاجهزة العضلية للشخص الا بعد 16 سنة واحيانا 18وهناك تمرينات بالاثقال لمن هم قبل هذا السن ولكنها تمرينات تقويات اكثر منها تمرينات لبناء الجسم...



     



    * ان العلم ياخذنا كل يوم في بحوره لنستطلع الجديد في علوم التدريب المختلفة وبالطرق الجديدة ..



    واعتقد ان مدربين الصالات البدنية الشعبية بعيدين كل البعد عن مجري هذا العلم ..



     



     



     



    نصيحة لكل شاب ولكل ولي امر لا تنخدعوا بالمظهر وتاكدوا ان وراء هذه الصالات التي تذهب اليها شخص ناضج ومتعلم ويعرف ويتقن كل شئ عن التدريب ..



    فالتدريب ليس مجرد اعطاء اوامر تدريبية ولكن الموضوع اخطر من ذلك بكثير  



     

    mostafa 2010
    mostafa 2010
    عضو جديد
    عضو جديد


    النوع : ذكر
    عدد المشاركات : 1
    العمر : 40
    تاريخ التسجيل : 15/01/2010
    مزاجي النهاردة : صالات الجيم " وهم كبير " Pi-ca-10

    صالات الجيم " وهم كبير " Empty رد: صالات الجيم " وهم كبير "

    مُساهمة من طرف mostafa 2010 15/1/2010, 7:15 pm

    يعنى عايز تقولى حضرتك انت لو قولتلى اى معلومه عن اى تمرين هاصدق كلامك واى شخص جسمه جامد اى بانى جسمه انفضله علشان خاطر مش دارس زى سيادتك يا عم الحاج
    bedomaster
    bedomaster
    هيئة الإشراف
    هيئة الإشراف


    النوع : ذكر
    عدد المشاركات : 1625
    العمر : 41
    تاريخ التسجيل : 15/08/2009
    الهواية : صالات الجيم " وهم كبير " Swimmi10
    مزاجي النهاردة : صالات الجيم " وهم كبير " Pi-ca-18

    صالات الجيم " وهم كبير " Empty رد: صالات الجيم " وهم كبير "

    مُساهمة من طرف bedomaster 16/1/2010, 12:23 am

    Embarassed لكلام حضرتك بس قبل ما ارد علي اي كلمة من كلماتك ياريت اتشرف بحضرتك الاول

    ولو كنت اللي في بالي والله هتشوف ايام انت عارف

      الوقت/التاريخ الآن هو 29/3/2024, 8:11 am